• Diätkultur,  Diätmentalität,  Health at Every Size,  Selbstfürsorge

    Ist Health at Every Size nur eine Notlösung für diejenigen, die zu blöd zum Abnehmen sind?

    Ist Health at Every Size nur die Notlösung für diejenigen, die zu blöd zum Abnehmen sind?

    Kommst du langsam ins Schwitzen, weil der Sommer nicht mehr weit ist, du aber das Gefühl hast, du müsstest dringend noch ein paar Kilos abnehmen? Doch bevor du jetzt gleich mit deiner nächsten Diät, „Ernährungsumstellung“ oder wie auch immer du es nennen magst, loslegst, beantworte bitte noch die drei folgenden Fragen: Wie viele Diäten hast du in deinem Leben schon gemacht? Wie viel hast du dabei abgenommen? Und wie viel war von der Abnahme nach einem halben Jahr, einem Jahr und nach fünf Jahren noch übrig? Hm, dachte ich mir. Hätten Diäten in der Vergangenheit für dich funktioniert, dann würdest…

  • Selbstfürsorge

    Weg mit den Neujahrsvorsätzen und her mit den Neujahrsabsichten

    Weg mit den Neujahrsvorsätzen und her mit den Neujahrsabsichten

    Für viele Menschen ist der Jahreswechsel die perfekte Gelegenheit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, eingefahrene Verhaltensweisen zu überdenken und geschmiedete Pläne endlich in die Tat umzusetzen. Die Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst und noch schneller wieder aufgegeben. Doch warum? Das Problem an Vorsätzen ist, dass sie meist aus dem Wunsch nach Selbstoptimierung geboren werden. Dabei bleiben die Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge auf der Strecke. Doch das muss nicht sein. Bist du bereit für eine Alternative? In diesem Artikel: Neujahrsvorsätze sind zum Scheitern verurteilt Erkenne dein Warum Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung Absichten lassen sich nicht brechen E-Book: Warum du nicht mit…